Před rokem jsem s vámi sdílela svou zkušenost se zamlklým těhotenstvím. V té době by mě ani ve snu by nenapadlo, že jedenáct měsíců na to přijde na svět, v klidu a bezpečí našeho domova, náš syn Benjamin. V tomto díle podcastu sdílíme s Adamem naší cestu k miminku, včetně toho, jak jsme se připravovali na porod, jak probíhal domácí porod a proč jsme se pro něj rozhodli. Zajímavý je i pohled Adama, který se porodu a přípravy na něj velmi aktivně účastnil 🙂
Upozorňuji, že domácí porod rozhodně není pro každého a doporučuji si individuálně zjistit jeho vhodnost a zvážit všechna možná rizika.
Níže sdílím vše, o čem jsem v podcastu hovořila a co mi pomohlo/či jsem užívala během těhotenství a při/po porodu. Pokud se rozhodnete užívat některé doplňky stravy během těhotenství a při kojení, konzultujte tuto skutečnost s vaším ošetřujícím lékařem.
Těhotenství
Dula https://www.dulakristy.cz/ – ke Kristy jsem docházela na rebozo masáže a během porodu byla celou dobu přítomna, držela mě za ruku a masírovala mi záda. Děkuji Kristy!
Kraniosakrální terapie – Pavla Hájková, Dolní Břežany, tel: 777 632 592 – na doporučení Terezy Kramerové jsem začala docházet k její kamarádce Pavle. Během těhotenství mi moc pomohla a dokonce přijela udělat kranio i Benjaminkovi k nám domů.
Těhotenské masáže: http://kahunatherapy.com/ – Ivča je naprosto úžasná bytost a masáže u ní jsou zážitkem pro všechny smysly. Voní to u ní jako v eukalyptovém háji v Austrálii a po masáži dostanete její úžasnou domácí čokoládu. Samotná masáž je naprosto úžasná a chvílemi vám přijde, jako by vás masírovalo minimálně pět lidí :)).
Doplňky stravy, které jsem v průběhu těhotenství užívala
Vitamin C https://cukrfreeshop.cz/produkt/inpharm-lipo-c-askor-forte-lipozomalni-vitamin-c/
Krill olej https://cukrfreeshop.cz/produkt/aroha-krill-oil/
Kolagen https://cukrfreeshop.cz/produkt/planet-paleo-pure-collagen/
Vitamin D3K2 https://cukrfreeshop.cz/produkt/woldo-vitamin-d3-k2-v-mct-oleji/
Magnesium https://cukrfreeshop.cz/produkt/aroha-magnesium/
https://www.puravia.cz/doplnky-stravy/350-horcik-ranni-energie-120-kapsli-828054746671.html
Mulitivitamin pro těhotné https://www.puravia.cz/doplnky-stravy/7-vitamin-code-multivitamin-pro-tehotne-zeny-90-kapsli-658010113922.html
Zinek+selen+měď https://cukrfreeshop.cz/produkt/naturlabs-zinekselenmed-v-kapslich/
Reishi https://cukrfreeshop.cz/produkt/chaganela-extrakt-z-houby-reishi-kapsle/
Podpora imunity v chladných měsících https://cukrfreeshop.cz/produkt/botanicals-4-life-bylinna-tinktura-z-extraktu-echinacey-a-aceroly/
Při porodu jsem pila vodu s elektrolyty https://cukrfreeshop.cz/produkt/redmond-re-lyte-elektrolyty-z-real-salt-natural/
Těhotenské rolničky
https://cukrfreeshop.cz/?s=ilado&post_type=product
Příprava na porod
Předporodní kurz https://www.porodjekrasny.cz/
Během těhotenství jsem poslouchala meditaci na miminko z ebooku https://terezakramerova.cz/ebook-mysticky-porod/ u Terezky jsem také byla několikrát na sezení, a to je před, tak během těhotenství. Pomohla mi také svým předporodním rituálem.
Vaginální napářka https://www.steamy.cz/product-page/porodni-balicek tento balíček doporučuji, využila jsem na 100% před porodem, při porodu na ni bohužel (nebo vlastně bohudík 🙂 nebyl čas. Po porodu jsem si párkrát napářku udělala, ale už nebylo tolik času.
Oleje na masáž https://www.sedmerokviti.cz/olej-na-masaz-krizove-kosti-p66-64
https://www.sedmerokviti.cz/olej-na-masaz-hraze-p65-61 či kokosový olej
https://www.sedmerokviti.cz/olej-pro-koncentraci-svezi-etericka-olejova-smes-5-ml-p184 – tuto vůni používala dula Kristy na své rebozo šátky. Mám na ni hezkou vzpomínku a tak jsem si ji objednala do zásoby 🙂
Duše K s Te Kaha, o kterých jsme v podcastu mluvili
Knihy
Zdravé těhotenství, přirozený porod – Ingeborg Stadelmann
Čtvrtý trimestr, Kimberly Ann Johnson
Znovuzrozený porod, Michel Odent
he Nourishing Traditions Book of Baby & Child Care, Sally Fallon, Thomas S. Cowan
The First Forty Days: The Essential Art of Nourishing the New Mother, Heng Ou
Šestinedělí
Těhotenské vložky – https://cukrfreeshop.cz/produkt/organyc-materske-vlozky-po-porodu-ze-100-biobavlny/
Hydroláty na poranění – https://cukrfreeshop.cz/produkt/klara-rott-svezest-hydrolat-levandule/
https://cukrfreeshop.cz/produkt/klara-rott-svezest-hydrolat-rozmaryn/
Šicí bylinky na poranění – https://www.vresinabylina.cz/obchod-2/byliny-a-caje/sici-bylinky-100g/
Pro miminko
Vitamin D3 https://cukrfreeshop.cz/produkt/vitamin-d3-pro-deti-v-olivovem-oleji/
Kojení
Kojící polštář https://kojkoj.eu/produkt/kojici-polstar-kojkoj/
Balzám na bradavky https://cukrfreeshop.cz/produkt/odylique-organic-nipple-balm-balzam-na-bradavky/
Zdroje informací a laktační poradenství
https://www.mamila.sk/sk/uvod/
https://www.megaknihy.cz/matka/178465-pruvodce-kojenim.html
https://www.dokonalekojeni.com/
🎧 | SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz
https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz
https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty
👽 | ADAM DUNOVSKÝ
https://instagram.com/adamdunovsky
https://www.linkedin.com/in/dunovsky
https://brocast.cz
https://aroha.cz
