Cukrfree Podcast

#95: Jan Vojáček – Únava není normální

Cukrfree — Sat, 18 Oct 2025 14:33:13 +0000

Hostem nového dílu Cukrfree podcastu je MUDr. Jan Vojáček, CFMP, lékař funkční medicíny a autor knih Umění být zdráv, Umění nemoci a nově také Únava není normální. Společně mluvíme o tom, proč únava není přirozený stav, ale signál těla, že je čas se zastavit a něco změnit. Honza vysvětluje, co znamená ztráta životní energie, proč se tolik lidí cítí vyčerpaně i přesto, že „dělají všechno správně“, a jak s tím souvisí naše emoce, vztahy, světlo, spánek i každodenní rozhodnutí.

Rozhovor je o návratu k sobě, o pochopení souvislostí mezi tělem, myslí a prostředím, ve kterém žijeme. O tom, že zdraví není výkon, ale vztah – a že i únava může být pozvánkou k hlubší změně, větší laskavosti a vědomějšímu životu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #95: Jan Vojáček – Únava není normální appeared first on Cukrfree Podcast.

#94: Karel Kalný – Regenerativní zemědělství

Cukrfree — Thu, 31 Jul 2025 10:16:12 +0000

Dnes většina konvenčního zemědělství půdu ničí – orba, chemie, těžká technika a průmyslové chovy ji pomalu zabíjejí. Půda se mění v prach, zadržuje čím dál méně vody, mizí z ní život. S Karlem Kalným z farmy Mitrovský Angus jsme si ale povídali o úplně jiné cestě. O regenerativním zemědělství, které půdu nevysává, ale léčí. O zvířatech, která nejsou problémem, ale řešením. O tom, že změna musí přijít od nás. Poslechněte si další díl Cukrfree Podcastu o principech regenerativního zemědělství k Karlem Kalným.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #94: Karel Kalný – Regenerativní zemědělství appeared first on Cukrfree Podcast.

#93: Kateřina Saint Germain – Ženské kruhy

Cukrfree — Mon, 23 Jun 2025 12:52:07 +0000

V této epizodě vítám zpět Kateřinu Saint Germain, kterou spousta lidí zná jako MyCookingDiary. Od posledního setkání prošla velkou proměnou: z influencerky a foodblogerky se stala facilitátorkou ženských kruhů a dvojnásobnou maminkou. Povídáme si o jejím osobním vývoji, o mateřství, o tom, co ji přivedlo k ženským kruhům, ale i o stinných stránkách online světa, rodičovství a uzdravování ženské energie.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #93: Kateřina Saint Germain – Ženské kruhy appeared first on Cukrfree Podcast.

#92: Andrea Dunová – Osteodynamika

Cukrfree — Fri, 25 Apr 2025 14:48:30 +0000

V tomto díle si povídám s Andreou Dunovou – autorkou manuální fasciální techniky zvané osteodynamika. Co to vlastně je? Jak souvisí s osteopatií a pro koho je vhodná? Mluvily jsme o práci s jizvami, blokádami, i o tom, jak může tato jemná metoda pomoci v těhotenství, při vývoji miminek nebo seniorům. Dozvíte se také, co je to KISS a KIDD syndrom, jak se projevuje, proč často zůstává nerozpoznán a co se stane, když se včas neřeší.

Disclaimer: Obsah tohoto rozhovoru má pouze informativní a inspirativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #92: Andrea Dunová – Osteodynamika appeared first on Cukrfree Podcast.

#91: Jana Jelič – kreativní šéfkuchařka z Ambiente

Cukrfree — Sun, 23 Mar 2025 10:58:19 +0000

Studovala práva ale vždy snila o tom, že bude pracovat v restauraci a jednou ji třeba i vlastnit. Známá kreativní šéfkuchařka Jana Jelič, absolventka stáží v michelinských restauracích, vystudovaná právnička, bývalá profesionální sportovkyně a milovnice minimalismu, jejíž misí je ukázat jak díky jednoduchým principům jíst kvalitně, byla hostem dalšího dílu Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #91: Jana Jelič – kreativní šéfkuchařka z Ambiente appeared first on Cukrfree Podcast.

#90: Milan Schirlo o vitálních houbách

Cukrfree — Sat, 08 Feb 2025 18:45:48 +0000

S odborníkem na tradiční čínskou medicínu Milanem Schirlem jsme si povídali o vitálních houbách a jejich využití. V rozhovoru se dozvíte, jaké účinky mají ty nejpoužívanější z nich a jak vznikají oblíbené produkty z vitálních hub.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #90: Milan Schirlo o vitálních houbách appeared first on Cukrfree Podcast.

#89: Adam & Janina – Vánoční speciál

Cukrfree — Sun, 12 Jan 2025 11:35:32 +0000

Již 5. tradiční vánoční speciál s Adamem, již tradičně až v lednu. Dozvíte se, zda jsme se po posledním vánočním speciálu s Pavlem Moricem rozvedli nebo ne, co říkáme na párové terapie u Pavla, jak se nám líbí na Šumavě a možná i to, co Adam dělá za práci.

Příjemný poslech dalšího vánočního/lednového speciálu přeje Janina & Adam

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #89: Adam & Janina – Vánoční speciál appeared first on Cukrfree Podcast.

#88: Pavla Pavlištová – Non toxic výživa

Cukrfree — Fri, 20 Dec 2024 09:02:43 +0000

Další pokračování úspěšné Cukrfree x Non Toxic série rozhovorů s konkrétními tipy a radami na netoxickou domácnost a zdravý život s Pavlou Pavlištovou. Tentokrát zaměřený hlavně na výživu v rámci non toxic.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #88: Pavla Pavlištová – Non toxic výživa appeared first on Cukrfree Podcast.

#87: Mgr. Alena Wehle – O vysoce citlivých lidech

Cukrfree — Wed, 16 Oct 2024 10:01:59 +0000

S terapeutkou a autorkou knihy Citlivka Mgr. Alenou Wehle, jsme si povídaly o tématu vysoké citlivosti. O tom, jak se lidem s vysokou citlivostí žije, v čem jsou jejich přednosti, a co je pro ně naopak v každodenním životě náročnější než pro méně citlivé jedince. Dozvíte se i to, jak poznáte, zda jste vy nebo lidé ve vašem okolí vysoce citliví a proč hypersensitivní lidé k sobě často přitahují osoby s narcistickou poruchou osobnosti. To vše v novém díle Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #87: Mgr. Alena Wehle – O vysoce citlivých lidech appeared first on Cukrfree Podcast.

#86: Martin Jan Stránský – Mozek a technologie

Cukrfree — Fri, 16 Aug 2024 08:47:53 +0000

Jaký vliv mají technologie na mozek dětí a dospělých? Dají se skutečně považovat za stejně návykové jako například heroin? Co se děje s mozkem dětí, které jsou od malička vystavovány obrazovkám a displejům? A je vůbec možné v dnešní době nebýt na technologiích závislý? O těchto ale i dalších tématech jsme si povídali s lékařem a bývalým pedagogem neurologie působícím na Yale University, panem doktorem Martinem Janem Stránským.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #86: Martin Jan Stránský – Mozek a technologie appeared first on Cukrfree Podcast.

#85: Olivie Svoboda – O výživě

Cukrfree — Wed, 22 May 2024 09:23:44 +0000

S certifikovanou výživovou poradkyní pro děti a matky Olivií Svobodou, jsme si povídaly o tom, jak by měla vypadat výživa dětí a maminek, ale i ostatních dospělých. Jakou důležitost klade Olivie na kvalitu potravin, a jak je vybírat. Na co se zaměřit v období šestinedělí, jak přistupovat k prvním příkrmům, a co jsou skutečně výživné potraviny nebo tzv. superpotraviny. To vše se dozvíte v novém dílu Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #85: Olivie Svoboda – O výživě appeared first on Cukrfree Podcast.

#84: Mgr. Sára Zelená – Učíme děti mluvit

Cukrfree — Fri, 12 Apr 2024 08:22:51 +0000

Se specialistkou na osvojování jazyka u dětí a dospělých Mgr. Sárou Zelenou jsme si povídaly o tom, jak správně přistupovat k dětem a jejich řeči, jak u nich rozvoj řeči co nejlépe podpořit, ale také o tom, jak náš nevhodný přístup může rozvoj řeči u dětí zpomalit. To vše se dozvíte v dalším díle Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #84: Mgr. Sára Zelená – Učíme děti mluvit appeared first on Cukrfree Podcast.

#83: PhDr. Petr Zahradník, Ph.D. – Tělo a mysl

Cukrfree — Mon, 11 Mar 2024 11:36:10 +0000

Fyzioterapeut PhDr. Petr Zahradník, Ph.D. svůj přístup opírá o principy fungování lidského těla a vliv energií na tělo, vycházející zejména z naší mysli. Petr pracoval jak v zařízeních s psychosomatickým zaměřením, tak s kolegy, kteří se učili od těch nejlepších. Největšími učiteli nás dospělých jsou podle Petra Zahradníka děti a zejména malá miminka, která nám ukazují v celé své ryzosti, jak zásadní je komunikace prostřednictvím energií.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #83: PhDr. Petr Zahradník, Ph.D. – Tělo a mysl appeared first on Cukrfree Podcast.

#82: Pavel Moric – Vánoční speciál

Cukrfree — Thu, 04 Jan 2024 07:27:01 +0000

Na loňský vánoční speciál s Adamem jsme navázali poněkud netradičně – tentokrát s námi k podcastovému ohništi přisedl známý mentor osobního rozvoje Pavel Moric. Probrali jsme spoustu partnerských témat, ale zaměřili jsme se i na děti a jejich motivaci k výkonům. Nechyběl ani tradiční vánoční roasting Adama Přesvědčit se můžete sami v dalším dílu Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #82: Pavel Moric – Vánoční speciál appeared first on Cukrfree Podcast.

#81: Vlaďka Bartáková – Jak vychovávat kluky a holky

Cukrfree — Wed, 29 Nov 2023 10:10:27 +0000

S psycholožkou, psychoterapeutkou, krizovou interventkou a mámou čtyř dětí Vlaďkou Bartákovou jsme si v dalším díle Cukrfree Podcastu povídaly o tom, jak vychovávat kluky a holky. Proč kluci potřebují jiný přístup než holky? Jak velkou roli hraje neurobiochemie v chování a prožívání dětí? Jakou roli hrají hormony a jak se liší mozek kluka od mozku holčičího? Jak je to se zlobením a jak vychovávat sourozence a nezbláznit se? To vše se dozvíte v dalším díle Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #81: Vlaďka Bartáková – Jak vychovávat kluky a holky appeared first on Cukrfree Podcast.

#80: Kateřina Brožová – Úklid pro klid

Cukrfree — Sat, 04 Nov 2023 09:00:44 +0000

“Vyléčená bordelářka” – tak by sebe popsala Kateřina Brožová, autorka úspěšného profilu Úklid pro klid, prostřednictvím kterého předává jednoduché tipy a triky na úklid domácnosti pomocí ekologických čistících prostředků. Její cestu ale také konkrétní tipy na úklid najdete i v novém dílu Cukrfree Podcastu. Tak si připravte hadříky, ocet a jedlou sodu, nasaďte sluchátka a pusťte se do toho!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #80: Kateřina Brožová – Úklid pro klid appeared first on Cukrfree Podcast.

#79: Monika Campodonico – O nošení dětí

Cukrfree — Tue, 03 Oct 2023 10:45:16 +0000

Ještě předtím, než byl vynalezen kočárek, bylo nošení dětí v šátcích naprosto běžnou záležitostí. Dnes se nošení miminek dostává díky svým benefitům pro dítě opět do módy a dnešní rodiče mají na výběr z obrovského množství různých šátků a nosítek. Jak se v tom vyznat? Jak správně nosit a na co si dát pozor? O tom jsme si povídali s majitelkou obchodu Šátkománie.cz Monikou Campodonico.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #79: Monika Campodonico – O nošení dětí appeared first on Cukrfree Podcast.

#78: Kamila Chadim – Pokec s Kamu

Cukrfree — Fri, 04 Aug 2023 09:30:31 +0000

Po dvou letech jsme se opět setkaly s Kamilou Chadim známou jako Chef Kamu a povídaly si o tom, co se za ty dva roky událo. O jejím životě a byznysu na Kostarice. O tom, jaké je to podnikat na druhé straně planety, jak dostupné jsou na Kostarice různé ingredience a další zboží. O tom, jak vznikala restaurace Mycelium a jakým směrem se bude Kamu s manželem posouvat dál a co plánují v Česku. A protože je to Kamu, nechyběly samozřejmě ani psychedelické látky, odpojení, napojení, vesmír, ufoni ani ceremonie No prostě další díl plný živelné energie úspěšné šéfkuchařky Kamu!

UPOZORNĚNÍ
V rámci tohoto podcastu se objevuje tematika návykových látek, jejichž užívání s sebou může nést celou řadu rizik a cílem videa není podporovat užívání návykových látek, ale sdílet osobní zkušenost hosta (případně zprostředkovat informace týkající se možných přínosů a rizik s užíváním těchto látek spojených). Názory a zkušenosti hosta s užíváním návykových látek nejsou názory autorky podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #78: Kamila Chadim – Pokec s Kamu appeared first on Cukrfree Podcast.

#77: Petra Zehnálková – Farmaceutická laborantka

Cukrfree — Fri, 07 Jul 2023 09:23:20 +0000

Petru Zehnálkovou můžete znát z Instagramu jako “lékárnici”, která nedoporučuje konvenční léky, a která se vydala cestou přírodní léčby a hlavně prevence. Proč se po letech práce v lékárně rozhodla jít jinou cestou a začala zkoumat, jak se dá léčit i pomocí přírodních a netoxických látek? Jak vnímá chemické léky a kdy podle ní mají smysl a kdy ne? Jaké doplňky stravy jsou vhodné a jaké jsou naopak úplně zbytečné? A dají se vůbec v lékárně sehnat kvalitní doplňky stravy? To vše a mnohem více na vás čeká v další díle Cukrfree Podcastu s Petrou Zehnálkovou.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #77: Petra Zehnálková – Farmaceutická laborantka appeared first on Cukrfree Podcast.

#76: Denisa Sládková – Nemoc z prsních implantátů

Cukrfree — Wed, 14 Jun 2023 11:32:03 +0000

Jaká rizika skýtají prsní implantáty a jsou nějaké, které jsou bezpečné? Co vše mohou prsní implantáty způsobit a proč čím dál tím více žen zvažuje explantaci? Jak vybrat správně kliniku pro explantaci a na co si při ní dát pozor? To vše a mnohem více jsme probíraly v dalším díle Cukrfree Podcastu s autorkou projektu Breast Implant Illness Czech – Denisou Sládkovou.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #76: Denisa Sládková – Nemoc z prsních implantátů appeared first on Cukrfree Podcast.

#75: Pavla Pavlištová – Non Toxic rady a tipy 2

Cukrfree — Fri, 26 May 2023 08:24:36 +0000

Knihu Svět non toxic najdete zde: https://cukrfreeshop.cz/produkt/svet-non-toxic/

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #75: Pavla Pavlištová – Non Toxic rady a tipy 2 appeared first on Cukrfree Podcast.

#74: Čarodějnický ezo speciál

Cukrfree — Sun, 30 Apr 2023 09:33:24 +0000

Pokud vám předchozí díly Cukrfree podcastu přišly ezo, tak teď si držte klobouky (nebo košťata?)! Na natáčení čarodějnického ezo speciálu se totiž sešly čtyři čarodějky, které diskutují nad tématy, za které by byly zcela jistě v dávných dobách upáleny na hranici. Dnešní hon na čarodějnice a jejich upalování naštěstí probíhá jen symbolicky – na internetu, a proto jsme to riskly a sešly se v tento magický den, abychom při popíjení kouzelných lektvarů z březové mízy, probraly témata mezi nebem a zemí, na která nemáme data ani vědecké studie. Tak zapněte své vesmírné přijímače, pohodlně se usaďte, rozvibrujte svoje čakry a užijte si necelé tři hodiny našeho více či méně ezo povídání.

Čarodějky z dnešního dílu najdete na:

https://www.instagram.com/veronika_hurdova/
https://www.instagram.com/verunity_/
https://www.instagram.com/vedomy_zivot/

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #74: Čarodějnický ezo speciál appeared first on Cukrfree Podcast.

#73: MUDr. Jan Vojáček, CFMP

Cukrfree — Tue, 18 Apr 2023 11:25:18 +0000

Je nepsaným pravidlem, že s každou novou knihou Honzy Vojáčka vznikne i nový Cukrfree Podcast. Proto vám i tentokrát přinášíme rozhovor na téma další Honzovy knihy – Umění nemoci, ve kterém si povídáme o tom, jak k nemoci přistupovat, aby se stala něčím, co můžeme nazývat spíše jako dar než jen utrpení a bolest, jak se neztotožnit s diagnózou a jak se nezaseknout na tom, že cílem je nutně vyléčení. Další upřímný, srdnatý a pro někoho i místy kontroverzní rozhovor s funkčním lékařem Honzou Vojáčkem je konečně tady!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #73: MUDr. Jan Vojáček, CFMP appeared first on Cukrfree Podcast.

#72: Eva Hájková

Cukrfree — Sun, 02 Apr 2023 10:57:21 +0000

Po skoro 3 letech od našeho společného natáčení s Evou Hájkovou z Institutu funkční medicíny a výživy je tu další díl a volné pokračování na téma zdraví – tentokrát o propojení zdraví na úrovni těla, duše a mysli. Dozvíte se, jak se Eva posunula ve vnímání péče o zdraví a jak pracuje se svými klienty. Co je podle ní intuice a jak s ní pracovat při cestě za uzdravením a za spokojeným životem. Proč žádný výživový směr nebo doplňky stravy nemohou dlouhodobě fungovat pokud žijeme v rozporu s naší duší. Nejen to, ale i mnoho dalšího v novém díle Cukrfree Podcastu s Evou Hájkovou.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #72: Eva Hájková appeared first on Cukrfree Podcast.

#71: Zdeňka Šíp Staňková – Děti jsou taky lidi 2

Cukrfree — Sun, 19 Feb 2023 11:44:32 +0000

Druhý díl podcastu se Zdeňkou Šíp Staňkovou o tom, jak zásadní roli hraje vývojové trauma v životech nás dospělých.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreeshop.cz

The post #71: Zdeňka Šíp Staňková – Děti jsou taky lidi 2 appeared first on Cukrfree Podcast.

#70: Slow Femme – Slow Fashion

Cukrfree — Mon, 23 Jan 2023 09:24:27 +0000

Vyrábíme a nakupujeme víc oblečení než potřebujeme a stíháme vynosit. Činí nás to však šťastnějšími? Za výrobou tzv. fast fashion stojí masivní znečišťování a devastování naší planety. Milujete módu, ale není vám lhostejný její dopad na člověka a životní prostředí? Tak přesně pro vás je další díl Cukrfree Podcastu tentokrát na téma udržitelná móda se Slow Femme.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #70: Slow Femme – Slow Fashion appeared first on Cukrfree Podcast.

#69: Adam & Janina – Vánoční speciál

Cukrfree — Wed, 21 Dec 2022 08:30:08 +0000

Z tradičního vánočního dialogu mezi Adamem a Janinou se letos stal monolog nevyspalé, frustrované matky, který doporučujeme brát s rezervou. Rozhovor o tom, jak se lišily naše představy o rodičovství s realitou, o Šumavě a našem domě, který ještě nestojí, o skladu, o natáčení podcastů, o ne/výchově, o Vánocích a dalších veledůležitých tématech. Přejeme příjemný poslech! J+A

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

| ADAM DUNOVSKÝ
https://instagram.com/adamdunovsky
https://www.linkedin.com/in/dunovsky
https://brocast.cz
https://aroha.cz

The post #69: Adam & Janina – Vánoční speciál appeared first on Cukrfree Podcast.

#68: Pavla Pavlištová – Non Toxic rady a tipy

Cukrfree — Wed, 23 Nov 2022 09:28:43 +0000

Po úspěšném prvním dílu Non toxic podcastu s Pavlou Pavlištovou je tu jeho volné pokračování. Tentokrát s praktickými rady a tipy, jak na non toxic v každodenním životě.

Knihu Svět non toxic najdete zde: https://cukrfreeshop.cz/produkt/svet-non-toxic/

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #68: Pavla Pavlištová – Non Toxic rady a tipy appeared first on Cukrfree Podcast.

#67: A. Součková & K. Souhradová (naBOSo & Kinisi) o barefoot

Cukrfree — Thu, 10 Nov 2022 10:01:30 +0000

Dlouho očekávaný podcast o barefoot je tady! S majitelkou barefoot obchodů naBOSo Andreou Součkovou a fyzioterapeutkou s centra Kinisi Mgr. Kristýnou Souhradovou jsme si povídaly o všem, co vás ohledně barefoot chůze a obuvi zajímá!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #67: A. Součková & K. Souhradová (naBOSo & Kinisi) o barefoot appeared first on Cukrfree Podcast.

#65: Radek Laci – O životě a pohybu

Cukrfree — Sun, 25 Sep 2022 10:07:36 +0000

Z dětského domova až ke hvězdám. Tak by mohl znít název filmu jehož námětem by byl příběh Radka Laciho – osobního trenéra a manuálního terapeuta, který se i přes nepřízeň osudu rozhodl vzít zodpovědnost za svůj život do svých rukou. Nyní je úspěšným trenérem, o kterém napsal i Forbes. Rozhovor o životě a pohybu, který vás chytne za srdce, to je další díl Cukrfree Podcastu s Radkem Lacim.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #65: Radek Laci – O životě a pohybu appeared first on Cukrfree Podcast.

#64: Radka Maťašovská – Baby-Led Weaning (metoda BLW)

Cukrfree — Sun, 04 Sep 2022 08:32:48 +0000

O metodě BLW neboli Baby-Led Weaning, která je tématem dalšího dílu podcastu, jste možná už slyšeli. Pozvání přijala odbornice na BLW Radka Maťašovská a během dvou hodin jsme stihly probrat vše od základů BLW, bezpečnost až po způsoby prezentace jednotlivých potravin. Pokud právě začínáte s příkrmy nebo jste již příkrmoví profíci, určitě si nenechte si tento díl ujít!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #64: Radka Maťašovská – Baby-Led Weaning (metoda BLW) appeared first on Cukrfree Podcast.

#63: Tereza Mynářová – O kojení

Cukrfree — Tue, 16 Aug 2022 13:28:09 +0000

Je to ta nejpřirozenější věc na světě a přesto v poslední době celkem kontroverzní téma, které vyvolává velké emoce. Hádáte správně, řeč je totiž o kojení. S Terezou Mynářovou, bývalou novinářkou a nyní laktační poradkyní jsme si povídaly o všem, co vás ohledně kojení zajímá a pokusily se vyvrátit i mýty, které o kojení stále panují a to bohužel i na místech jako jsou porodnice, kde je podpora kojení velmi důležitá. Tak příjemný poslech, ať už kojíte nebo ne !

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #63: Tereza Mynářová – O kojení appeared first on Cukrfree Podcast.

#62: Zdeňka Šíp Staňková – Děti jsou taky lidi

Cukrfree — Mon, 04 Jul 2022 09:17:23 +0000

Jsou děti taky lidi? Samozřejmě. Ale podle Zdeňky Šíp Staňkové, autorky projektu Děti jsou taky lidi, se společnost k dětem jako k lidem nechová. Jak výchova a dětství formují naší dospělost a je vůbec možné vychovat dítě bez traumatu? Co je respektující výchova a jak funguje v praxi? Proč je podle Zdeňky škola nejhorším prostředím pro učení a jak vypadá unschooling? To vše a mnohem více se dozvíte v dalším dílu Cukrfree podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #62: Zdeňka Šíp Staňková – Děti jsou taky lidi appeared first on Cukrfree Podcast.

#61: Veronika Měchurová – Psychomotorický vývoj

Cukrfree — Tue, 31 May 2022 07:44:43 +0000

Správný psychomotorický vývoj dětí je zásadní a odchylky od něj mohou mít vliv na kvalitu jejich života i v dospělosti. Často dochází k nesprávnému psychomotorickému vývoji i kvůli nám rodičům, jelikož s miminky nesprávně manipulujeme. S Veronikou Měchurovou, instruktorkou psychomotorického vývoje dětí, jsme si povídaly o tom, co, kdy a jakým způsobem, by se mělo dítě během prvních několika měsíců života naučit, a také jak s miminkem správně manipulovat, abychom ho podpořili v jeho přirozeném psychomotorickém vývoji.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #61: Veronika Měchurová – Psychomotorický vývoj appeared first on Cukrfree Podcast.

#60: Pavla Pavlištová – Svět Non Toxic

Cukrfree — Sun, 08 May 2022 18:06:15 +0000

Je vůbec možné v dnešní toxické době žít netoxicky? S Pavlou Pavlištovou, spoluautorkou knihy Svět Non Toxic a předsedkyní stejnojmenné organizace jsme si povídaly o tom, jak se netoxickému životu alespoň co nejvíce přiblížit. V podcastu se dozvíte, jaké nebezpečné látky na vás číhají v kosmetice, potravinách, ve vodě, nebo ve vzduchu, co jsou to hormonální disruptory a jaké problémy způsobují, ale také to, jak se těmto látkám zbytečně nevystavovat.

Knihu Svět non toxic najdete zde: https://cukrfreeshop.cz/produkt/svet-non-toxic/

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #60: Pavla Pavlištová – Svět Non Toxic appeared first on Cukrfree Podcast.

#59: Anna Nováková – Diastáza

Cukrfree — Tue, 26 Apr 2022 07:29:27 +0000

Anna Nováková je certifikovaná lektorka zdravého pohybu, jógy, spirální dynamiky se zaměřením na ženy před, během a po těhotenství, která se snaží dělat osvětu tzv. diastáze – zdánlivě kosmetickému problému, který ve skutečnosti je problémem daleko závažnějším a může způsobovat různé zdravotní komplikace. Kromě těhotných žen, je to často i problém lidí s nadváhou, ale i “fitnessáků” a kulturistů, gymnastů, jogínů, golfistů a dalších. V rozhovoru se dozvíte, nejen co diastáza je, a jak ji poznáte, ale i jak s diastázou pracovat.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #59: Anna Nováková – Diastáza appeared first on Cukrfree Podcast.

#58: Adam & Janina – Naše cesta k miminku

Cukrfree — Tue, 15 Mar 2022 07:34:37 +0000

Před rokem jsem s vámi sdílela svou zkušenost se zamlklým těhotenstvím. V té době by mě ani ve snu by nenapadlo, že jedenáct měsíců na to přijde na svět, v klidu a bezpečí našeho domova, náš syn Benjamin. V tomto díle podcastu sdílíme s Adamem naší cestu k miminku, včetně toho, jak jsme se připravovali na porod, jak probíhal domácí porod a proč jsme se pro něj rozhodli. Zajímavý je i pohled Adama, který se porodu a přípravy na něj velmi aktivně účastnil

Upozorňuji, že domácí porod rozhodně není pro každého a doporučuji si individuálně zjistit jeho vhodnost a zvážit všechna možná rizika.

Níže sdílím vše, o čem jsem v podcastu hovořila a co mi pomohlo/či jsem užívala během těhotenství a při/po porodu. Pokud se rozhodnete užívat některé doplňky stravy během těhotenství a při kojení, konzultujte tuto skutečnost s vaším ošetřujícím lékařem.

Těhotenství
Dula https://www.dulakristy.cz/ – ke Kristy jsem docházela na rebozo masáže a během porodu byla celou dobu přítomna, držela mě za ruku a masírovala mi záda. Děkuji Kristy!

Kraniosakrální terapie – Pavla Hájková, Dolní Břežany, tel: 777 632 592 – na doporučení Terezy Kramerové jsem začala docházet k její kamarádce Pavle. Během těhotenství mi moc pomohla a dokonce přijela udělat kranio i Benjaminkovi k nám domů.

Těhotenské masáže: http://kahunatherapy.com/ – Ivča je naprosto úžasná bytost a masáže u ní jsou zážitkem pro všechny smysly. Voní to u ní jako v eukalyptovém háji v Austrálii a po masáži dostanete její úžasnou domácí čokoládu. Samotná masáž je naprosto úžasná a chvílemi vám přijde, jako by vás masírovalo minimálně pět lidí :)).

Těhotenské rolničky
https://cukrfreeshop.cz/?s=ilado&post_type=product

Příprava na porod
Předporodní kurz https://www.porodjekrasny.cz/

Během těhotenství jsem poslouchala meditaci na miminko z ebooku https://terezakramerova.cz/ebook-mysticky-porod/ u Terezky jsem také byla několikrát na sezení, a to je před, tak během těhotenství. Pomohla mi také svým předporodním rituálem.

Vaginální napářka https://www.steamy.cz/product-page/porodni-balicek tento balíček doporučuji, využila jsem na 100% před porodem, při porodu na ni bohužel (nebo vlastně bohudík nebyl čas. Po porodu jsem si párkrát napářku udělala, ale už nebylo tolik času.

Oleje na masáž https://www.sedmerokviti.cz/olej-na-masaz-krizove-kosti-p66-64
https://www.sedmerokviti.cz/olej-na-masaz-hraze-p65-61 či kokosový olej
https://www.sedmerokviti.cz/olej-pro-koncentraci-svezi-etericka-olejova-smes-5-ml-p184 – tuto vůni používala dula Kristy na své rebozo šátky. Mám na ni hezkou vzpomínku a tak jsem si ji objednala do zásoby

Duše K s Te Kaha, o kterých jsme v podcastu mluvili

Knihy
Zdravé těhotenství, přirozený porod – Ingeborg Stadelmann
Čtvrtý trimestr, Kimberly Ann Johnson
Znovuzrozený porod, Michel Odent
he Nourishing Traditions Book of Baby & Child Care, Sally Fallon, Thomas S. Cowan
The First Forty Days: The Essential Art of Nourishing the New Mother, Heng Ou

Šestinedělí
Těhotenské vložky – https://cukrfreeshop.cz/produkt/organyc-materske-vlozky-po-porodu-ze-100-biobavlny/
Hydroláty na poranění – https://cukrfreeshop.cz/produkt/klara-rott-svezest-hydrolat-levandule/
https://cukrfreeshop.cz/produkt/klara-rott-svezest-hydrolat-rozmaryn/
Šicí bylinky na poranění – https://www.vresinabylina.cz/obchod-2/byliny-a-caje/sici-bylinky-100g/

Pro miminko
Vitamin D3 https://cukrfreeshop.cz/produkt/vitamin-d3-pro-deti-v-olivovem-oleji/

Kojení
Kojící polštář https://kojkoj.eu/produkt/kojici-polstar-kojkoj/
Balzám na bradavky https://cukrfreeshop.cz/produkt/odylique-organic-nipple-balm-balzam-na-bradavky/

Zdroje informací a laktační poradenství
https://www.mamila.sk/sk/uvod/
https://www.megaknihy.cz/matka/178465-pruvodce-kojenim.html
https://www.dokonalekojeni.com/

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

| ADAM DUNOVSKÝ
https://instagram.com/adamdunovsky
https://www.linkedin.com/in/dunovsky
https://brocast.cz
https://aroha.cz

The post #58: Adam & Janina – Naše cesta k miminku appeared first on Cukrfree Podcast.

#57: Katarína Baniariová – Ženský cyklus 2

Cukrfree — Sun, 05 Dec 2021 18:18:39 +0000

Volné pokračování rozhovoru na téma ženské cykličnosti s antropoložkou a koučkou Mgr. Katarínou Baniariovou je tady! Tentokrát o tom, jak se připravit na otěhotnění, jak nastartovat cyklus po porodu, jakou roli hraje stres na ženský cyklus a mnoho dalšího v novém dílu Cukrfree Podcastu!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #57: Katarína Baniariová – Ženský cyklus 2 appeared first on Cukrfree Podcast.

#56: Anna Růžičková – O spánku miminek

Cukrfree — Tue, 23 Nov 2021 08:52:05 +0000

V dalším díle Cukrfree podcastu jsme si společně s Annou Růžičkovou, certifikovanou holistickou dětskou spánkovou poradkyní povídaly o spánku miminek a dětí. Zaměřily jsme se zejména na to, jak miminkům a dětem pomoci k co nejpřirozenějšímu a nejkvalitnějšímu spánku. Bavily jsme se také o tom, co je a není pro miminka ohledně spánku vhodné a co je a není bezpečné. V rozhovoru se také dozvíte, jak se nastávající rodiče mohou na toto krásné, ale zároveň náročné období nejlépe připravit

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #56: Anna Růžičková – O spánku miminek appeared first on Cukrfree Podcast.

#55: MUDr. Jan Vojáček – Rozhodni se být zdráv

Cukrfree — Sun, 24 Oct 2021 16:30:08 +0000

Již potřetí jsem v Cukrfree Podcastu přivítala funkčního lékaře Honzu Vojáčka, který nám představil svou zbrusu novou knihu Rozhodni se být zdráv, která volně navazuje na Honzovu první veleúspěšnou knihu Umění být zdráv. Kromě knihy v rozhovoru mluvíme také o aktuální situaci a jakou roli v ní hraje strach, jak se staví k tomu, že je označován za “EZO”, ale také o tom, jakou roli podle něj hraje muž u porodu a jak prožíval narození svých dvou dcer.

| 1. ONLINE KURZ MUDR. JANA VOJÁČKA
https://bit.ly/kurz-rbz

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #55: MUDr. Jan Vojáček – Rozhodni se být zdráv appeared first on Cukrfree Podcast.

#54: Veronika Navarro o hojnosti

Cukrfree — Sun, 10 Oct 2021 11:17:08 +0000

V 17 letech se rozhodla začít podnikat a společně s tehdejším přítelem založili úspěšný business s bio a farmářskými potravinami, který funguje dodnes. Od té doby vybudovala několik úspěšných projektů, až se může zdát, že Veronice Navarro alias Verunity vyjde vše, na co sáhne. V tomto dílu podcastu poodhalíme trochu jiný úhel pohledu na podnikání a na to, jak si do svého života přitáhnout hojnost nejen v penězích, ale i v dalších aspektech vašeho života.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #54: Veronika Navarro o hojnosti appeared first on Cukrfree Podcast.

#53: Míša Dohnálková o čokoládě

Cukrfree — Thu, 09 Sep 2021 07:51:19 +0000

Před pár lety se rozhodla kompletně změnit své směřování a začala v domácích podmínkách vyrábět čokoládu. Nyní Míšina čokoláda sbírá všemožná světová ocenění a právem se řadí mezi ty nejlepší na světe. Řeč je o Míše Dohnálkové, která ve své kompletně ženské manufaktuře v Praze vyrábí tu nejjemnější čokoládu. Povídání o jejím příběhu a o její čokoládové vášni si můžete poslechnout v dalším dílu Cukrfree Podcastu!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #53: Míša Dohnálková o čokoládě appeared first on Cukrfree Podcast.

#52: Jiřina Novotná – Porod a právo

Cukrfree — Thu, 19 Aug 2021 11:35:04 +0000

Co má právo a porod společného? Advokátka a autorka projektu ePorod.cz Jiřina Novotná se kromě advokátní praxe se zaměřením na pomoc podnikatelkám s velkou vášní věnuje i právní pomoci v oblasti porodnictví. Pomáhá ženám právně dodat podporu jak během těhotenství, tak při porodu. Dozvíte se, zda má žena možnost některá vyšetření během těhotenství odmítnout, na jaké příspěvky má během těhotenství a po porodu nárok, jak vybrat porodnici, jak zabránit porušování práv v porodnicích, zda může porodnice zakázat přítomnost otce u porodu a mnoho dalšího.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #52: Jiřina Novotná – Porod a právo appeared first on Cukrfree Podcast.

#51: Stáňa Stiborová o podnikání z pláže

Cukrfree — Wed, 21 Jul 2021 07:03:23 +0000

Ležíte právě na pláži a přemýšlíte, jak jen to udělat, abyste i při takové (ne)aktivitě mohli vydělávat? Nebo naopak sedíte v práci a říkáte si, že byste raději byly úplně někde jinde? Stáňa Stiborová, expertka na online podnikání a vášnivá cestovatelka, vám poradí, jak se přiblížit vašemu snu a vydělávat, i když zrovna nepracujete!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #51: Stáňa Stiborová o podnikání z pláže appeared first on Cukrfree Podcast.

#50: Kamu bez filtru

Cukrfree — Tue, 06 Jul 2021 09:33:38 +0000

Po dlouhé době první, ale zaručeně nejotevřenější a nejupřímnější rozhovor se známou kuchařkou a autorkou kuchařských knih Kamilou “Kamu” Rundusovou. Bez filtru mluvíme o tom, jak se několikrát dostala na úplně dno, a jak se z něj opět vyhrabala nahoru, proč už není vegankou a proč se rozhodla přesunout svůj život na Kostariku. Dozvíte se také proč se na nějakou dobu úplně odpojila od sítí a proč se rozhodla pro radikální změnu v podobě odstranění prsních implantátů, ale také o tom, jak její život ovlivňuje PCOS a proč tuto diagnózu bere jako dar a ne jako nemoc. To vše v novém Cukrfree Podcastu natáčeného netradičně přímo u Kamu doma.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #50: Kamu bez filtru appeared first on Cukrfree Podcast.

#49: Tereza Kramerová o těhotenství a mateřství

Cukrfree — Tue, 22 Jun 2021 08:00:45 +0000

Po veleúspěšném dílu podcastu s Terezou Kramerovou o ženství, je tu jeho milé pokračování. Tentokrát na téma těhotenství a mateřství a vše, co s sebou přináší a obnáší cesta k miminku. Jak správně mluvit s myslí, jak si zpracovat předchozí neúspěšné snahy a pokusy, jak se vyrovnat se ztrátou miminka, a jak se připravit na jeho příchod.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #49: Tereza Kramerová o těhotenství a mateřství appeared first on Cukrfree Podcast.

Hypnóza na zpracování emocí

Cukrfree — Tue, 22 Jun 2021 07:42:08 +0000

Hypnóza k podcastu o zpracovávání emocí od RTT terapeutky Hanky Valáškové.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post Hypnóza na zpracování emocí appeared first on Cukrfree Podcast.

#47: Hanka Valášková – Práce s emocemi

Cukrfree — Thu, 03 Jun 2021 08:10:49 +0000

Emoce jsou jako větry. Když je potlačíme, začnou bobtnat, tlačit, řezat a bolet někde jinde. Dlouhodobě potlačované emoce jsou problém a mohou končit i nemocí. O tom, jak emoce zpracovávat, a jak se je naučit pouštět ven, jsme si povídaly s hypnoterapeutkou a mou cukrfree kolegyní a kamarádkou Hankou Valáškovou. Kromě emocí jsme probraly i strach, a to jak s ním pracovat a jak se uvolnit v tom, když nemáme věci pod kontrolou.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #47: Hanka Valášková – Práce s emocemi appeared first on Cukrfree Podcast.

#46: Martina Taubrová – Bachovy esence

Cukrfree — Tue, 18 May 2021 14:42:39 +0000

Jedni je považují za placebo, jiní na ně nedají dopustit! Řeč je o esencích z květin, které přírodní cestou harmonizují psychiku a emoce. S lektorkou a praktikem Bachových esencí Mgr. Martinou Taubrovou, BFRP, jsme si povídaly o tom, jak esence fungují, pro koho jsou vhodné, co od nich můžete a nemůžete očekávat a jak vám mohou pomoci například i v době pandemie.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #46: Martina Taubrová – Bachovy esence appeared first on Cukrfree Podcast.

#45: Ester Kozlovská o dechu jako léku

Cukrfree — Fri, 30 Apr 2021 17:16:32 +0000

V dalším dílu Cukrfree Podcastu jsme si s Ester Kozlovskou, facilitátorkou a zakladatelka Breathwork meditací, povídaly o tom, jakým způsobem nám to, jak dýcháme, ovlivňuje život. Rozebíraly jsme různé způsoby práce s dechem, holotropní dýchání a dechová cvičení na snížení stresu a napětí. Povídaly jsme si také o tom, jak správně dýchat během dne i spánku, a jak může nesprávné dýchání negativně ovlivnit naše zdraví. Ester navíc prozradila i různé tipy a triky jak se různých dechových zlozvyků zbavit.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #45: Ester Kozlovská o dechu jako léku appeared first on Cukrfree Podcast.

#44: PharmDr. Lucie Kotlářová o postcovid syndromu

Cukrfree — Thu, 01 Apr 2021 07:19:14 +0000

V dalším dílu podcastu jsme si společně s ředitelkou imunologické kliniky inPharm Clinic, paní doktorkou Kotlářovou, povídaly o čím dál častějším problému – tzv. postcovidovém syndromu, který postihuje vysoké procento lidí, kteří prodělali covid. Jak se postcovidový syndrom nebo také long covid projevuje, jak těmto symptomům předejít a jak je zmírnit se dozvíte v dalším dílu Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #44: PharmDr. Lucie Kotlářová o postcovid syndromu appeared first on Cukrfree Podcast.

#43: Janina D. Černá o zamlklém těhotenství

Cukrfree — Thu, 18 Mar 2021 16:47:13 +0000

Bez filtru, bez příkras a opravdově. Tak by se dal popsat další díl Cukrfree Podcastu, jehož hostem jsem já sama. O ztrátě miminka se stejně jako o smrti, příliš nemluví. Přitom je to zkušenost, kterou ve svém životě zažije až každá 3. žena. Po své zkušenosti se zamlklým těhotenstvím a potratem jsem se rozhodla tento svůj příběh sdílet i s vámi a otevřít tak diskuzi o tématu, které by podle mne rozhodně nemělo být tabu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #43: Janina D. Černá o zamlklém těhotenství appeared first on Cukrfree Podcast.

#42: Porod je krásný

Cukrfree — Sun, 21 Feb 2021 14:14:09 +0000

S Katkou a Petrou z projektu porodjekrasny.cz jsme si povídaly o tom, jak se co nejlépe na přirozený porod připravit, ale také o tom jak se srovnat s tím, když porod nebude úplně podle našich představ. Probraly jsme i téma domácích porodů, pro koho jsou vhodné a pro koho méně, ale také to, jak prožít krásný a nezapomenutelný porod i v porodnici. Další milý rozhovor (nejen) pro ženy a dívky o zázraku jménem zrození.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #42: Porod je krásný appeared first on Cukrfree Podcast.

#41: Veronika Hurdová o smrti

Cukrfree — Mon, 25 Jan 2021 16:30:52 +0000

Při pomyšlení na ni většinu z nás poleje studený pot. Snažíme se ji z našich životů co nejvíce vytěsnit a schováváme ji za zdmi nemocnic a dalších zařízení. Smrt je ale stejně jako narození tou nejpřirozenější věcí našeho života.

S autorkou knihy Moje milá smrti Veronikou Hurdovou alias Krkavčí matkou jsme si povídaly o tom, že smrt blízkého člověka se dá vnímat i jinak než jen jako ztráta. Podle Veroniky se k ní dá přistupovat s láskou, přijetím a porozuměním a může nám toho i spoustu dát. Ve velmi osobním rozhovoru Veronika sdílí i vlastní zkušenost se smrtí svého manžela, a i toho, co následovalo po ní a jakým způsobem se s takovou ztrátou matka dvou dětí (a třetího na cestě) vyrovnala.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #41: Veronika Hurdová o smrti appeared first on Cukrfree Podcast.

#40: Adam Dunovský – vánoční speciál

Cukrfree — Wed, 30 Dec 2020 08:52:34 +0000

Po roce je tu opět, dnes již tradiční vánoční speciál s mým manželem Adamem, kterého můžete znát i z podcastu zvaného Brocast. V dnešní epizodě odpovídáme zejména na vaše dotazy, ale jak už to tak s Adamem bývá, řeč se točila hlavně kolem spirituality, mimozemšťanů, alkoholu a psychedelických látek, které rozhodně nedoporučujeme zkoušet! Užijte si odlehčený vánoční speciál Cukrfree Podcastu!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

| ADAM DUNOVSKÝ
https://instagram.com/adamdunovsky
https://www.linkedin.com/in/dunovsky
https://brocast.cz
https://aroha.cz

The post #40: Adam Dunovský – vánoční speciál appeared first on Cukrfree Podcast.

#39: MUDr. Hana Krejčí Ph.D. o těhotenské cukrovce

Cukrfree — Tue, 22 Dec 2020 10:47:46 +0000

MUDr. Hana Krejčí, Ph.D. působí jako lékařka v oboru vnitřního lékařství a diabetologie. Specializuje se zejména na výživu, nové technologie v léčbě cukrovky a také na problematiku diabetu v těhotenství. V dalším dílu podcastu jsme si povídaly nejen o těhotenské cukrovce, ale i o tom, jakou roli hraje nízkosacharidová strava u lidí s diabetem, jak se dívá na nízkosacharidové stravování u zdravého člověka, ale i o tom, proč i v dnešní době panuje mezi odbornou veřejností stále nedůvěra k tomuto stylu stravování.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #39: MUDr. Hana Krejčí Ph.D. o těhotenské cukrovce appeared first on Cukrfree Podcast.

#38: Petr Mára o Carnivore Diet – extrém nebo lék?

Cukrfree — Sun, 06 Dec 2020 18:18:59 +0000

Co je pro jednoho extrém může být pro jiného záchranou (kvality) života! Své o tom ví známý YouTuber a certifikovaný Apple trenér Petr Mára, kterému tzv. carnivore diet neboli čistě masová strava změnila život. Více než polovinu života se potýkal s autoimunitním onemocněním postihujícím trávicí trakt, tzv. ulcerózní kolitidou, kvůli které nemohl vést plnohodnotný život. Petr zkusil veškerou dostupnou léčbu, všechny možné diety, až konečně našel to, co mu dělá dobře. To, jak může člověk fungovat na čistě masové stravě, jak vypadá jeho jídelníček, nebo jak náročná je tato strava při cestování, v restauracích, zda je potřeba užívat nějaké doplňky stravy a jak tuto změnu vnímá jeho okolí, se dozvíte v novém dílu Cukrfree Podcastu!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #38: Petr Mára o Carnivore Diet – extrém nebo lék? appeared first on Cukrfree Podcast.

#37: Tomáš Baránek o Cirkadiánním kódu

Cukrfree — Mon, 30 Nov 2020 08:01:53 +0000

Host dalšího dílu podcastu, Tomáš Baránek, je spoluzakladatel nakladatelství Melvil Publishing, a podle svých slov také lifehacker a “cirkadiánní fanatik”. Společně jsme si povídali o zbrusu nové knize Cirkadiánní kód od Satchina Pandy, který právě vyšel v českém jazyce. Dozvíte se spoustu tipů a triků, jak optimalizovat svůj cirkadiánní rytmus, a co vše nesprávně nastavený cirkadiánní kód ovlivňuje. Kromě toho si také ve stručnosti představíme další úspěšnou knihu z dílny Melvilu – Konec stárnutí od Davida Sinclaira.

AKCE 30% SLEVA NA KNIHY Z MELVILU
S Tomášem jsme se domluvili na malém předvánočním dárku pro diváky podcastu. S kódem CUKRFREE získáte až do 6. 12. 2020 slevu 30% z ceny knih, audio knih a e-knih. Sleva papírové verze se počítá z ceny, za kterou byste knihu koupili v knihkupectví.

melvil.cz
melvil.cz/kniha-cirkadianni-kod
melvil.cz/kniha-konec-starnuti
melvil.cz/kniha-proc-spime
lifehacky.cz

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #37: Tomáš Baránek o Cirkadiánním kódu appeared first on Cukrfree Podcast.

#36: Klára Rott o přírodní kosmetice

Cukrfree — Mon, 16 Nov 2020 16:00:35 +0000

Přestože se to na první pohled nemusí zdát, začít si vyrábět a prodávat opravdu kvalitní a funkční přírodní kosmetiku, je pěkný oříšek. Kláře Rott se to podařilo a nyní nabízí jednu z nejkvalitnějších značek přírodní kosmetiky na našem trhu. O její cestě, ale také o tom, jak správně vybrat přírodní kosmetiku, na co si při jejím výběru dát pozor, co by měla a neměla obsahovat, a jak může být označení bio zavádějící, jsme si povídaly v dalším podcastu na téma přírodní kosmetika.

POZOR SOUTĚŽ!
Tentokrát kromě nových informací a inspirace můžete získat i něco navíc. Klára nám do soutěže věnovala luxusní dárkovou krabici Klara Rott pro problematickou plet v hodnotě 6490 korun! Uvnitř najdete mycí olej, patentované dvousložkové koncentrované sérum, vyrovnávací bylinné tonikum a vyživující masku na rty.

Pravidla soutěže jsou jednoduchá. Stačí pod toto video napsat, jaká informace v podcastu vás nejvíce zaujala. Soutěž trvá do neděle 22.11.2020. Poté vylosujeme jednoho vítěze, který získá dárkové balení Klara Rott.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #36: Klára Rott o přírodní kosmetice appeared first on Cukrfree Podcast.

#35: Katarína Baniariová o ženském cyklu

Cukrfree — Mon, 26 Oct 2020 11:25:38 +0000

To, že jsou “muži z Marsu a ženy z Venuše” už víme. O tom, že žena narozdíl od muže, funguje v rámci cyklů, které netrvají den, nýbrž několik týdnů, se ale tolik nemluví. Jak se mění žena v rámci cyklu a jak se mění její potřeby? Jak má zdravý cyklus vypadat a má menstruace být bolestivá? Jak negativně ovlivňuje hormonální antikoncepce naše zdraví a jak se účinně a bezpečně chránit proti nechtěnému početí? To vše a mnohem více se dozvíte v milém rozhovoru o cykličnosti žen s antropoložkou a koučkou Mgr. Katarínou Baniariovou.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #35: Katarína Baniariová o ženském cyklu appeared first on Cukrfree Podcast.

#34: Kateřina Mlejnková o životě Koki

Cukrfree — Tue, 13 Oct 2020 10:30:47 +0000

Kateřina Mlejnková alias Koki je jednou z nejznámějších a nejextravagantnějších make-up artistek v ČR. Svou prací naprosto vyniká mezi konkurencí a také proto se od studia fotografie dostala až k tomu, že líčí přední české a slovenské celebrity, jako je například Dara Rolins. O cestě člověka, který si jde za svými sny a je inspirací (nejen) pro spoustu dospívajících dívek a žen, jsme si povídaly v dalším dílu Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #34: Kateřina Mlejnková o životě Koki appeared first on Cukrfree Podcast.

#33: PharmDr. Margit Slimáková o době covidové

Cukrfree — Tue, 29 Sep 2020 08:00:42 +0000

S hostem dalšího dílu podcastu PharmDr. Margit Slimákovou, jsme si tentokrát povídaly o jejím pohledu na pandemii koronaviru. O tom, jak hodnotí minulá a aktuální vládní opatření, zda je skutečně “odmítačem roušek”, za kterého ji mnozí považují, nebo o tom, co si myslí o chystané vakcíně. Dozvíte se také, jak svou imunitu připravit na chladné období, jak se zdravě stravovat v zaměstnání, ale také to, jak se mění strava v nemocnicích.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #33: PharmDr. Margit Slimáková o době covidové appeared first on Cukrfree Podcast.

#32: Monika Němečková o cukrovce bez cukru

Cukrfree — Fri, 18 Sep 2020 08:50:21 +0000

“Proč bych měla jíst něco, co moje tělo nedokáže zpracovat?” Takovou otázku si položila nutriční terapeutka trpící diabetem Monika Němečková, poté co následovala obecná doporučení pro pacienty s cukrovkou. Nejen že se necítila dobře, ale byla zároveň otrokem neustálého měření a výkyvů hladiny krevního cukru. Po nějaké době objevila kouzlo nízkosacharidového stravování. Jak se žije člověku s diabetem bez cukru a sacharidů? To se dozvíte v novém dílu Cukrfree Podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #32: Monika Němečková o cukrovce bez cukru appeared first on Cukrfree Podcast.

#31: Karel Nejedlý o metodě RUŠ

Cukrfree — Tue, 18 Aug 2020 09:29:05 +0000

Jsme tu proto, abychom žili šťastný, zdravý a harmonický život? Podle hosta dalšího dílu podcastu – Karla Nejedlého, autora revoluční metody RUŠ, to tak skutečně je! Překážkou jsou však u většiny z nás nepříjemné pocity, tělesné nebo psychické (emoce) nebo oboje najednou. Metoda RUŠ má tyto problémy pomoci rychle a snadno zpracovat a navždy odstranit. Ale je to skutečně tak jednoduché? To a mnohem více, se dozvíte v dalším dílu Cukrfree podcastu.

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #31: Karel Nejedlý o metodě RUŠ appeared first on Cukrfree Podcast.

#30: Tereza Kramerová o ženství

Cukrfree — Tue, 28 Jul 2020 09:03:54 +0000

Jak v sobě najít ženu? Téma ženství, ženského a mužského principu se prolínalo celým podcastem s “průvodkyní po krajině mysli” Terezou Kramerovou. V podcastu se dozvíte, jaké jsou nejčastější důvody toho, že u žen v dnešní době často převažuje mužský princip a v čem to může být problém. Jak mohou prohozené role ve vztahu negativně ovlivňovat aspekty našich životů a jak tyto programy přenastavit. To vše a mnohem více najdete v novém dílu Cukrfree Podcastu!

| SLEDUJTE CUKRFREE
https://cukrfree.cz
https://program.cukrfree.cz
https://cukrfreeshop.cz

https://www.instagram.com/cukrfree.cz
https://www.facebook.com/cukrfree.cz

https://www.instagram.com/cukrfreerecepty
https://www.facebook.com/cukrfreerecepty

The post #30: Tereza Kramerová o ženství appeared first on Cukrfree Podcast.

#29: PharmDr. Zdeněk Procházka o vitaminu C při onkologické léčbě

Cukrfree — Thu, 16 Jul 2020 12:34:23 +0000

Se zakladatelem kliniky inPharm Clinic, PharmDr. Zdeňkem Procházkou jsme se tentokrát zaměřili na to, jakou roli hraje vitamín C při léčbě onkologických onemocnění a jak se infuzemi vitamínu C dá léčba podpořit. Povídali jsme si také o tom, proč někteří lékaři stále zpochybňují protinádorový účinek u vitaminu C, když se zdá být prokázán, co je nejčastější příčinou vzniku onkologických onemocnění a jak jim předejít. To vše a mnohem více se dozvíte v novém dílu Cukrfree Podcastu.

The post #29: PharmDr. Zdeněk Procházka o vitaminu C při onkologické léčbě appeared first on Cukrfree Podcast.

#28: Martin Thám o Wim Hof metodě

Cukrfree — Wed, 08 Jul 2020 11:03:36 +0000

S jedním z prvních certifikovaných instruktorů tzv. Wim Hof metody na Slovensku, Martinem Thámem, jsme probrali vše, co potřebujete vědět, pokud se chystáte začít s otužováním. Jaké byly Martinovi začátky, jak probíhal výcvik, jak se správně otužovat a jak správně dýchat, pro koho je otužování vhodné a kdo by měl být opatrný, jakou roli hraje mysl a jaká jsou rizika nesprávného provádění této metody? To vše zjistíte v novém Cukrfree Podcastu!

The post #28: Martin Thám o Wim Hof metodě appeared first on Cukrfree Podcast.

#27: MUDr. Jan Vojáček o umění být zdráv

Cukrfree — Tue, 23 Jun 2020 18:55:04 +0000

Podcast s funkčním lékařem Honzou Vojáčkem je vždy transformační, jak pro mě, tak i pro spoustu z vás. Tento nebude výjimkou. Ve skoro dvě hodiny dlouhém (nebo spíše krátkém) rozhovoru, jsme si povídali o aktuálních tématech – jak vnímal Honza situaci kolem epidemie, proč se zvýšilo množství domácího násilí během karantény, proč tak lehce podléhá spousta lidi strachu a jaký má strach vliv na naše zdraví, nástup cenzury, zdraví jako řešení krize ale také téma ženského mužského principu. Je to jeden z podcastu, který se nestačí poslechnout pouze jednou!

The post #27: MUDr. Jan Vojáček o umění být zdráv appeared first on Cukrfree Podcast.

#26: PharmDr. Lucie Kotlářová o zdraví dětí

Cukrfree — Sun, 07 Jun 2020 16:30:12 +0000

Vyrazil vám první podcast o vitamínu C doslova dech? Tak se pohodlně usaďte a užijte si jeho pokračování. Tentokrát jsme si s Lucií Kotlářovou, ředitelkou inPharm Clinic v Praze, povídali o tom, jak si na tom stojí české děti, co se týče zdraví. Co je příčinou tak kritického nedostatku vitamínu C u dětí, jak se jeho nedostatek projevuje, jak může ovlivnit jejich vývoj a zda kurděje neboli skorbut jsou skutečně již dávno překonanou nemocí. To vše a mnohem více najdete v našem dalším podcastu!

The post #26: PharmDr. Lucie Kotlářová o zdraví dětí appeared first on Cukrfree Podcast.

#25: Andrea Mouaddab Vémolová o přírodní kosmetice

Cukrfree — Tue, 26 May 2020 19:47:06 +0000

Jedno z velmi žádaných témat – přírodní kosmetika, jsme podrobně probraly se zakladatelkou festivalu přírodní kosmetiky Green Beauty Market Andreou Mouaddab Vémolovou. Dozvíte se, jaký je rozdíl v účinku přírodní a konvenční kosmetiky, zda je nebezpečné používat konvenční kosmetiku a jaké druhy kosmetiky jsou nejproblematičtější, co je tzv. greenwashing a jak jej poznat, co je „NON TOXIC” kosmetika, a také to, jak přírodní kosmetiku vybírat.

The post #25: Andrea Mouaddab Vémolová o přírodní kosmetice appeared first on Cukrfree Podcast.

#24: Graham Botfield o adaptogenech

Cukrfree — Tue, 12 May 2020 14:47:45 +0000

První Cukrfree Podcast v angličtině je na světě! Hostem byl zakladatel značky fermentovaných doplňků stravy Graham Botfield z Velké Británie, se kterým jsme si povídali o adaptogenech a o tom, jak se z bylinek stanou díky fermentaci naprosto úžasné a účinné suroviny pro výrobu efektivních a vysoce biologicky využitelných doplňků stravy. Rozhovor si můžete poslechnout v angličtině, na YouTube jej najdete i s českými titulky.

The post #24: Graham Botfield o adaptogenech appeared first on Cukrfree Podcast.

#23: PharmDr. Lucie Kotlářová o vitamínu C

Cukrfree — Mon, 20 Apr 2020 05:02:37 +0000

Většina z nás ho má s velkou pravděpodobností nedostatek, přitom je kriticky důležitý pro řadu procesů v našem těle. Kdysi jsme si ho uměli vyrobit sami, ale o tuto možnost jsme přišli. Jeho potřeba se zvyšuje s toxickým prostředím, ve kterém žijeme, se stresem, s nezdravým životním stylem. Řeč je o vitamínu ze všech nejznámějších – o vitamínu C. V dalším dílu podcastu, jsme si o něm povídaly s tou nejpovolanější – PharmDr. Lucií Kotlářovou z InPharm Clinic, která má s léčbou pomocí vitamínu C několikaletou zkušenost.

The post #23: PharmDr. Lucie Kotlářová o vitamínu C appeared first on Cukrfree Podcast.

Hypnóza Léčivý vír – Healing Vortex

Cukrfree — Mon, 30 Mar 2020 19:35:15 +0000

Posilovat imunitu můžete různými způsoby. Důležitá je nejen kvalitní strava, pohyb, dostatek spánku, nebo třeba otužování, případně kvalitní doplňky stravy, ale také práce s psychikou – se stresem, strachem a úzkostí, ty totiž náš imunitní systém oslabují. Dnešní hypnóza je věnovaná posílení imunitního systému pomocí tzv. healing vortex – léčivého víru. Najděte si klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit a dovolte si mít čas jen pro sebe.

The post Hypnóza Léčivý vír – Healing Vortex appeared first on Cukrfree Podcast.

#20: Helena Houdová o posvátné sexualitě

Cukrfree — Fri, 27 Mar 2020 19:56:45 +0000

Co je to posvátná sexualita a jak ji v sobě najít? Proč má v dnešní době tolik žen, ale i mužů, problémy se svou sexualitou, jak o sexualitě mluvit s dětmi? To a mnoho dalšího jsme společně s Helenou Houdovou, modelkou a nyní sexuální koučkou žijící na Bali, probraly v dalším díle Cukrfree podcastu, na jehož závěru najdete i krátkou, ale krásnou meditaci.

The post #20: Helena Houdová o posvátné sexualitě appeared first on Cukrfree Podcast.

#19: Kateřina Boesenberg BHSc. ND. o imunitě a COVID-19

Cukrfree — Fri, 20 Mar 2020 15:13:27 +0000

Se zakladatelkou Školy klinické naturopatie a předsedkyní České naturopatické společnosti Kateřinou Boesenberg jsme si povídaly o tématu více než aktuálním – o imunitě a tom, jak ji posílit, v souvislosti s právě probíhající pandemií COVID-19. Dozvíte se, jaké vitamíny, minerály a další látky podporující imunitu jsou vhodné, jak je užívat, a jaké skupiny lidí by je užívat neměli. Pohodlně se usaďte a užijte si téměř dvě hodiny nabité informacemi.

The post #19: Kateřina Boesenberg BHSc. ND. o imunitě a COVID-19 appeared first on Cukrfree Podcast.

#18: MUDr. Sergej Jurčenko o bezpečném odstraňování amalgámu

Cukrfree — Fri, 13 Mar 2020 10:16:00 +0000

V dalším díle podcastu jsme se společně s panem doktorem Jurčenkem z Yurmax Clinic bavili o tom, jaké nebezpečí může pro naše zdraví představovat amalgámová výplň a o tom, jak ji bezpečně odstranit. V rozhovoru se dozvíte, co je to tzv. SMART protokol, podle kterého se šetrným způsobem tyto výplně odstraňují.

The post #18: MUDr. Sergej Jurčenko o bezpečném odstraňování amalgámu appeared first on Cukrfree Podcast.

#17: Eva Hájková o zdraví (2. díl)

Cukrfree — Fri, 21 Feb 2020 02:50:22 +0000

Specialistka na funkční medicínu a výživu a spoluzakladatelka Institutu funkční medicíny Eva Hájková dorazila pro velký úspěch předchozího dílu znovu! Tentokrát jsme společně zabrousily k tématům propustného střeva, boreliózy, neplodnosti a problémů s početím, ale i orgasmickému porodu nebo k tomu, proč své děti vzdělává pomocí tzv. „home schoolingu”.

The post #17: Eva Hájková o zdraví (2. díl) appeared first on Cukrfree Podcast.

#16: MUDr. Peter Šóš Ph.D. o spánku

Cukrfree — Sat, 01 Feb 2020 12:41:06 +0000

Je spánek opravdu tak důležitý nebo stačí, jak se říká “spát až v hrobě“? Jak poznáme, že je náš spánek kvalitní a jak probíhá spánkový cyklus? Co s vámi udělá jedna noc bez spánku a dá se dlouhodobě fungovat při nočních směnách? Jak časté jsou poruchy spánku a co na ně nejvíce zabírá? To vše se dozvíte v novém Cukrfree podcastu, tentokrát s expertem na spánek, lékařem v oboru psychiatrie a spánkové medicíny, MUDr. Ing. Peterem Šóšem, Ph.D.

The post #16: MUDr. Peter Šóš Ph.D. o spánku appeared first on Cukrfree Podcast.

#15: Hynek Medřický o světle (2. díl)

Cukrfree — Sun, 19 Jan 2020 16:51:06 +0000

Po prvním veleúspěšném podcastu s expertem na světlo Hynkem Medřickým je tu další díl. Tentokrát jsme si povídali o tom, jakou souvislost má světlo a migréna, jaké brýle, kromě červených je vhodné používat a k čemu slouží, jak funguje tzv. „Hynkovka” tedy nová žárovka vyvinutá Hynkem Medřickým, která svítí různou vlnovou délkou podle denní doby, ale také o tom, jak světelný smog ovlivňuje nejen nás, ale i životní prostředí a jak světelný smog omezit.

The post #15: Hynek Medřický o světle (2. díl) appeared first on Cukrfree Podcast.

#14: Adam Dunovský – vánoční speciál

Cukrfree — Sun, 29 Dec 2019 16:20:02 +0000

Dlouho očekávaný vánoční speciál Cukrfree podcastu je tady! A hostem není nikdo jiný než můj manžel Adam a otázky jste pokládali přímo vy. Dozvíte se tak, jaké byly začátky našeho vztahu před čtrnácti lety, co na sobě máme rádi a co nám vadí, jaké to bylo žít v Austrálii a na Zélandu, o tom, proč je Adam pořád ředitel, ale také o jeho zkušenosti s psychedeliky. Podcast berte s humorem, přesně tak byl totiž myšlený. Tak pěkný poslech!

The post #14: Adam Dunovský – vánoční speciál appeared first on Cukrfree Podcast.

#13: Hanka Valášková o hypnóze

Cukrfree — Tue, 17 Dec 2019 16:38:27 +0000

Hanča Valášková, která byla úplně prvním hostem Cukrfree Podcastu, je zpět! Tentokrát jsme si s Hankou povídaly o RTT terapii. Jedná se o formu hypnoterapie, kde se člověk vrací ke starým traumatům a pomocí hypnózy přepisuje své staré vzorce. Jednu takovou hypnózu jsme zkusily i přímo v podcastu a tak si jí můžete vyzkoušet na vlastní kůži také. Tak se pohodlně usaďte, zavřete oči a poslouchejte.

The post #13: Hanka Valášková o hypnóze appeared first on Cukrfree Podcast.

#12: MUDr. Jan Vojáček o funkční medicíně

Cukrfree — Wed, 11 Dec 2019 09:57:54 +0000

Na podcast s lékařem funkční medicíny Honzou Vojáčkem jsme se těšili snad všichni. S Honzou jsme si povídali o funkční ale i “nefunkční” medicíně, o tom, proč je potřeba na zdraví hledět komplexně, o tom že tělo není stroj a jakou roli hraje naše mysl, ale také o tom, co pro Honzu znamenal jeho týdenní pobyt ve tmě. Rozhovor byl natolik zajímavý, že jsme úplně zapomněli na čas a tak vznikl zatím nejdelší Cukrfree podcast vůbec!

The post #12: MUDr. Jan Vojáček o funkční medicíně appeared first on Cukrfree Podcast.

#11: Kristýna Dolejšová o životě

Cukrfree — Sun, 01 Dec 2019 15:18:55 +0000

Kristý Dolejšovou si spousta lidí spojuje hlavně s laskavým projektem „zanormalniholky”, který pomáhá dívkám pracovat na sebelásce a seberespektu. My si ale povídaly hlavně o tématu, díky kterému jsme se vlastně poznaly – život v Austrálii. Kromě toho, jak se žije u protinožců a jak těžké je to se po několika letech života u oceánu vrátit zpět do ČR, se dozvíte také to, jak Kristýnku ovlivnilo to, že se téměř ze dne na den stala velmi známou osobností, její život. Tak se posaďte, zachumlejte se do deky, zapalte svíčku a poslechněte si další díl Cukrfree podcastu!

https://youtu.be/skBedE36RaU

The post #11: Kristýna Dolejšová o životě appeared first on Cukrfree Podcast.

#10: MUDr. Jana Čepová o vitamínech a doplňcích stravy

Cukrfree — Thu, 21 Nov 2019 17:06:17 +0000

Hostem Cukrfree podcastu byla tentokrát paní primářka MUDr. Jana Čepová, MBA, Ph.D. z Ústavu lékařské chemie a Ústavu klinické biochemie, se kterou jsme si povídaly o tom, zda je potřeba vitamíny doplňovat formou potravinových doplňků, které vitamíny nám nejčastěji chybí a jak je nejlépe získat, a zda nám vitamínové doplňky mohou i uškodit.

The post #10: MUDr. Jana Čepová o vitamínech a doplňcích stravy appeared first on Cukrfree Podcast.

#9: Hynek Medřický o světle

Cukrfree — Sat, 02 Nov 2019 09:54:21 +0000

S odborníkem na světlo Hynkem Medřickým jsme si v dalším dílu podcastu povídali o vlivu světla na naše zdraví. Dozvíte se o tom, zda je modrého světlo opravdu toxické, zda tzv. “noční režimy” na displejích mají smysl, o důležitosti spánku, a také o tom, proč večer nosíme červeně zabarvené brýle. Je to prostě jeden z podcastů, který by si měl poslechnout každý, kdo se zajímá o své zdraví!

The post #9: Hynek Medřický o světle appeared first on Cukrfree Podcast.

#8: PharmDr. Margit Slimáková o zdraví

Cukrfree — Wed, 16 Oct 2019 19:22:01 +0000

Velmi osobní rozhovor o zdraví. Tak by se dal nazvat další díl Cukrfree podcastu. Tentokrát se vzácným hostem, PharmDr. Margit Slimákovou, vůbec první výživovou poradkyní v ČR. Kromě toho, jak se vyznat v obrovském množství výživových doporučení (a toho, zda kokosový olej skutečně zabíjí), zjistíte i to, co si Margit myslí o detoxech, vegetariánství a veganství, co je podle ní největší výživový omyl, ale také to, jaké to je žít v Číně.

The post #8: PharmDr. Margit Slimáková o zdraví appeared first on Cukrfree Podcast.

#7: Tomáš Gavlas o Cestě člověka

Cukrfree — Thu, 03 Oct 2019 17:48:27 +0000

Host dalšího podcastu je výjimečný ve všech směrech. Měří více než dva metry, studoval fenomén poutnictví, kterému se i aktivně věnuje. Založil, vedl, či prodal několik úspěšných firem a projektů jako je Utubering nebo Majáles. Následně vše na čas odložil, aby dokončil svou knihu KARLAZ: CESTA ČLOVĚKA. S Tomášem jsme se bavili nejen o jeho knize, ale také o poutnictví. Dozvíte se, jak taková pouť probíhá, jak se na ní připravit, co se při ní člověku honí hlavou, a že více než cíl je důležitá sama cesta.

Pokud si Tomášovu knihu budete chtít přečíst, použijte při nákupu na karlaz.cz kód “cukrfree” a získáte slevu 50 Kč. Sleva platí do konce října 2019.

https://youtu.be/Jo35JacoL9o

The post #7: Tomáš Gavlas o Cestě člověka appeared first on Cukrfree Podcast.

#6: Bé Hà Nguyen o životě Vietnamky v Čechách

Cukrfree — Mon, 02 Sep 2019 14:46:47 +0000

S Bé Hà Nguyen alias Míšou Stylewithme jsme si povídaly o tom, jaké je to být „banánovým dítětem“ V Čechách, jak vypadají vietnamské svatby, proč její rodiče přišli do Čech, ale i o tom, proč si Míša nesmí domu přivést českého přítele. V čem se liší vietnamská a česká výchova, a celkově kultura zjistíte v dalším Cukrfree podcastu!

https://youtu.be/carbkk7TmVk

The post #6: Bé Hà Nguyen o životě Vietnamky v Čechách appeared first on Cukrfree Podcast.

#5: Markéta Pavleje o všem

Cukrfree — Thu, 25 Jul 2019 10:27:01 +0000

Jedna z prvních českých food bloggerek, fotografka, autorka kuchařek, majitelka úspěšného e-shopu a hlavně trojnásobná maminka – to vše je Markéta Pavleje, host pátého Cukrfree Podcastu. S Matkétkou, která je už od dob, kdy jsem já sama s blogováním začínala, mou obrovskou inspirací a vzorem, jsme si povídaly o jejích začátcích, o blogování, fotografování, o mateřství a její zkušeností s domácími porody a spoustě dalších zajímavých témat.

The post #5: Markéta Pavleje o všem appeared first on Cukrfree Podcast.

#4: Eva Hájková o zdraví

Cukrfree — Wed, 10 Jul 2019 10:29:48 +0000

Co všechno ovlivňuje naše zdraví a je vůbec možné žít v dnešní době skutečně zdravě? A právě o zdraví, o kvalitě vody, o bio potravinách, o detoxech, o tom, co je funkční medicína, ale i tom, jak probíhá takový Ayahuascový trip, jsme se bavily se specialistkou na funkční medicínu a výživu a spoluzakladatelkou Institutu funkční medicíny Evou Hájkovou.

https://youtu.be/sJvx-Pvqb0M

The post #4: Eva Hájková o zdraví appeared first on Cukrfree Podcast.

#3: Kateřina Saint Germain o životě influencera

Cukrfree — Wed, 12 Jun 2019 18:24:05 +0000

S Kačí alias MyCookingDiary jsme probraly všechno, co se týče blogování, sociálních sítí a spoluprací bez filtru – tedy přesně tak, jak to je. Pokud vás zajímá, jak vypadá ten reálný život influencera, kterého denně sleduje skoro 175 tisíc lidí, určitě si poslechněte celý náš podcast!

https://youtu.be/wcPa4VQRI-Q

The post #3: Kateřina Saint Germain o životě influencera appeared first on Cukrfree Podcast.

#2: Janka Valešová o Energy Healing terapii

Cukrfree — Sun, 26 May 2019 19:11:18 +0000

“Masáž pro duši” i to je pro mne terapie Energy Healing, která mi pomohla v době, kdy mi bylo nejhůř. Janka Valešová, jedna z nejlepších energy healing terapeutek, vás do tajů terapie energy healing zasvětí a přiblíží vám metody, které vám mohou změnit život.

https://youtu.be/HA6hSYv0YPI

The post #2: Janka Valešová o Energy Healing terapii appeared first on Cukrfree Podcast.

#1: Hanka Valášková o emočním jedení

Cukrfree — Tue, 23 Apr 2019 16:32:41 +0000

Moje nejlepší kamarádka, kolegyně, koučka a odbornice na emoční jedení v jednom. Také jedna z nejmilejších a nejobětavějších lidí, které znám. To vše je Hanka Valášková, host prvního Cukrfree Podcastu.

The post #1: Hanka Valášková o emočním jedení appeared first on Cukrfree Podcast.